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        夏天热水泡脚益处多通畅经络祛湿排毒
        2018年08月28日 16:27 上虞新闻网
        来源 健康报网 作者 中国中医药报 编辑 孙海燕

        冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法能够暖身体补中气其实在炎炎夏日通过热水泡脚能祛除湿气同样也能达到养生的效果

        ??通畅经络人体很多重要经脉都起源于足部一直往上走通遍全身中医养生讲究顺应自然春夏养阳秋冬养阴夏天天气闷热常常会让人感到疲劳困乏特别是上班族工作压力非常大睡前可?#23454;?#29992;温热水泡脚让经络通畅调节人体机能?#30830;?#20415;简单也能消除疲劳?#33322;?#21387;力还能?#32435;?#30561;眠

        ??祛湿排毒在夏天天气一热人们就很喜欢选择吃些生冷的食物或者经常待在?#30415;?#25151;中这样就会导致湿邪入侵身体这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪从而达到祛湿保健的功效可以用藿香10克苏梗10克薏仁12克茯苓10克法半夏6克白术10克猪苓10克花椒10克甘草6克以上这些药用水先泡半小时然后大火煮开再改成小火煮15分钟然后连中药一起倒入泡脚水中保持水温在45度左右泡脚盆最好深一点水多一点没过脚踝最好脚盆里的水凉了及时续水以保持水温时间以身上微微出汗为止

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